missis_pomidor (missis_pomidor) wrote,
missis_pomidor
missis_pomidor

Пивной живот: причины возникновения

Как убрать пивной живот?

Пивной живот – отличительная черта одного из самых опасных типов ожирения, поражающего, в основном, мужчин. Давайте, разберемся, каковы причины его возникновения и как убрать пивной живот.

Причины пивного живота

Несмотря на то, что пиво почти в 8 раз (!) менее калорийно, чем гречка, оно является «катализатором» «зверского» аппетита и переедания (как уменьшить аппетит, читайте здесь).

Действительно, любители пенного напитка редко пьют его «просто так». Обычно им запивают соленую рыбу, орешки, чипсы, сухарики, щедро сдобренные солью. Создается замкнутый круг: соленая и жирная еда вызывает жажду, а ее утоление пивом требует все больше калорийной закуски.



Нередко пивоманы за один вечер выпивают по 2 и больше литров жидкости. Кроме набора солидного количества калорий, «разбивается» желудок, для которого привычная для обычного человека порция становится, как муха для собаки.

И это еще не все. В пиве содержатся фитоэстрогены (подобные женским половым гормонам), которые «убивают» все мужское в организме мачо. Снижение роли тестостерона в мужском теле делает его толстым, вялым и женоподобным. Тут и до импотенции недалеко.

Дрожи, без которых пиву никуда, увеличивают объемы жировых клеток и делают их рыхлыми и «безразмерными».

Пивной живот – удел не только любителей одноименного напитка. Такой тип ожирения более свойственен всем мужчинам (по типу яблока), другой – по типу груши – женщинам.

Каждый «носитель бороды и усов», утратив бдительность, рискует заполучить такое неблаговидное «яблочное» отличие. Для этого стоит только начать переедать; сместить акценты в сторону высококалорийной пищи и фастфуда; есть редко, но помногу, особо усердствуя на ночь; прекратить занятия спортом или хотя бы посильной физкультурой.

Чем опасно «яблоко»

Лишний вес, мягко говоря, ничего хорошего здоровью не дает. А ожирение по типу яблока – и подавно.

В этом случае жир скапливается не только под кожей, но и обволакивает внутренние органы, приводя к затруднениям в их работе. И это серьезный «довесок» к риску развития гипертонии, диабета и других страшных болезней.



Как убрать пивной живот

1)
Если вы – любитель пива, то стоит настоятельно задуматься о «завязывании» с пагубной зависимостью. Это поможет лучше контролировать аппетит, употреблять меньше высококалорийной и соленой еды, перекрыть неконтролируемый поток фитоэстрогенов в организм, а также устранить последствия злоупотребления алкоголем.

2) Скорректировать правила питания. Например, ввести в привычку класть в чай не более двух чайных ложек сахара; не наедаться плотно на ночь; есть меньше, но чаще и др. Даже небольшая корректировка привычек в питании поможет регулярно сбрасывать минимум по несколько килограмм жира в месяц (как похудеть без диет).

3) Исключить вредные и высококалорийные продукты, такие как майонез, колбасу, кондитерские изделия, фастфуд. Заменить их кашами, нежирным мясом, рыбой, птицей, творогом, яйцами и, непременно, овощами и фруктами (это далеко не полный перечень простых и полезных продуктов).

4) По мере возможности придерживаться принципов раздельного питания , что поможет не только избавиться от лишнего веса и пивного живота, но и наладить пищеварение.

5) Заняться спортом. Это существенно увеличит расход отложенных в жир энергетических запасов и при соответствующем упорстве сделает живот более плоским, а всю фигуру – стройнее.

6) Повысить уровень тестостерона в организме. Для этого нужно заняться силовыми тренировками, которые при разумном подходе стимулируют синтез этого гормона. А он, в свою очередь, поможет утратить вялость, женоподобность и вернуть вид успешного самца.

Предлагаемые советы, как убрать пивной живот, действенны на все 100%. Это проверено. Только нужно настроиться на серьезную и довольно длительную работу. Верьте в себя и свой успех. А результат обязательно будет!

Tags: алкоголизм, алкоголь, мужчины, пиво
Subscribe

Posts from This Journal “мужчины” Tag

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 5 comments